無理なく禁酒を成功させる方法とは? - ニコニコニュース
お酒は古くから「百薬の長」と言われ、適量の飲酒は気分をリラックスさせたり、血行を良くするなど、健康に役立つ効果があります。ですが、過度の飲酒が続くと、肝機能障害 ...
(出典:ニコニコニュース)


禁酒運動(きんしゅうんどう、英語: temperance movement)とは、共同体内部あるいは社会全体で消費する酒類・アルコールの量を減らそう、あるいは無くそうという運動である。酒類の生産と消費そのものを全面的に禁じようとする場合もある。 禁酒運動の動機は運動により様々であり、政治的理由や宗
9キロバイト (815 語) - 2018年3月4日 (日) 08:05



(出典 storage.googleapis.com)


ほう。

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/15(木) 21:16:29.21 ID:ICalfIao.net

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533311788/ 👀
Ro*54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)





4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 08:53:00.98 ID:JZO7z5BS.net

>>1
 (,, ・乙・)
  ミ_ノ    
  ″″


2 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/15(木) 21:17:36.92 ID:ICalfIao.net

関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27 (dat落ち)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521360701/


3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 05:35:58.29 ID:fDPXKkx7.net

保守 スレ立てありがとう


5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 10:42:30.87 ID:Rq7m9w/9.net

キリン 午後の紅茶 白ぶどう香るティースパークリング
https://www.kirin.co.jp/products/list/item/softdrink/gogo_shiro_spa.html

い・ろ・は・す スパークリングいちご(ヨーグルト風味)
https://www.i-lohas.jp/spn/products/sparkling/strawberry/

最近はこれらでけっこう節酒にはなってた
88円くらいだし


6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 20:59:01.31 ID:fDPXKkx7.net

禁酒と節酒スレが酒板にあるんだけど
飲むお酢 炭酸水が酒の代わりにしている人が多い
アルコールよく飲む人はブドウ糖の代わりに酢酸を脳でエネルギーに変えるようになっているので酢を飲むといいとのことです


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 21:58:02.59 ID:YWJjnGH3.net

捕手


8 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 22:30:06.78 ID:dC0EXvD7.net

前スレで「ここ2ヶ月週3~4日休肝日作ったけどその日が寝れない」みたいなこと書き込んだものです
今日が仕事の代休で休みだったので試しに昨晩から今朝の6時くらいまで炭酸水飲みながらずっと起きて、そこからふらふら寝たら11時くらいまでは普通に寝れました


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 22:34:10.99 ID:USsQUOiv.net

酒を飲まない日でもめちゃくちゃ眠たくなる場合もあり、よくわからない
あれはあれで離脱症状なんだろうか


10 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 06:45:09.29 ID:/FKKJLSt.net

単純に疲れているかどうかなだけだろw
呑まない時間と金使って新しい趣味でも始めるのがよろし


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 11:00:46.70 ID:QXVuz3DJ.net

レグテクトもらってきたけど、飲んだ人いる?


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 15:38:32.39 ID:0ydLc7fG.net

7日目
休日だけどうしても飲みたくなってしまうんだけど、みんなの飲みたくなった時の対処方教えて


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 15:40:39.99 ID:DaKjJd9E.net

酢を飲む


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 16:11:05.51 ID:p1FdTdxk.net

歯を磨く


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 16:16:23.96 ID:/FKKJLSt.net

ゼロカロリー炭酸(コーラやノンアルコール)をガブガブ飲む


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 17:24:02.66 ID:0ydLc7fG.net

>>13-15
ありがとう
でもどうやら飲んでしまいそうだ・・・

週に1回くらい、週に1回くらいは・・・


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 18:07:10.04 ID:6IVDyrqQ.net

>>16
仕事しているんだし週1くらいいいんじゃないですか?


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 00:08:18.65 ID:+oxRF+O/.net

>>16
別に肝硬変とかで差し迫ってるのでなければ平日禁酒でいいんじゃない?


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 18:27:53.45 ID:/FKKJLSt.net

呑みたくて呑むのはかまわんが、禁酒したいのに出来ないのは許せんな
貫き通せや


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 23:43:31.07 ID:NxNzbcnp.net

ダイエット中はカロリー計算するだけで禁酒余裕だよな
生中2杯で424kcal日本酒2合392kcalワイン4杯321kcalストロング系2缶378kcal
おお無理無理


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 02:48:16.58 ID:gZvCYq9w.net

自分の場合、酒が好きというより
甘くない炭酸を飲みながら
おかずを少しずつつまむのが好きだったと気づいてからは
ノンアルコールに置き換えた
それでわかった、充分満足。そして太らない
何より謎の落ち込みに襲われなくなった


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 06:51:22.40 ID:pKZxV8in.net

美味しいノンアルワイン増えて欲しい


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 20:40:08.21 ID:4f/L2quX.net

>>22
ノンアルワイン、甘くない?
糖分は取りたくない。


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 20:50:33.71 ID:9+F0wzFa.net

ノンアルワインはただ薄いぶどうジュースなだけな気がしていまいち


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/20(火) 22:24:21.04 ID:COCtFqVM.net

>>24
炭酸で割れ


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 21:35:01.83 ID:HyDJZZmV.net

金ないから禁酒しないとなー


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 07:14:07.61 ID:JVBHlZIv.net

毎日かなり飲んでたのを止めて一ヶ月経つけど
体重は変わらんなあ…前一年止めたときもまったく変わらなかった
体調やメンタルはかなり改善してるから飲む気はないけど


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 23:31:11.57 ID:0kMJtDMh.net

>>26
人間を含めた動物の体重維持本能は強い
体重維持本能が弱いと大変なことになる
腹が減ったら何が何でも食べたくなる

(出典 Youtube)

この本能のおかげで体重が一定に保たれている
この本能がなければ体重が維持できなくなって餓*る

ダイエットはこの本能に逆らうのだから、中途半端な決意だと必ず挫折する
天保の飢饉や天明の飢饉と同じ状態を数週間から数ヵ月維持しないと真面なダイエットはできない


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/20(火) 00:48:44.61 ID:UxjCHYI7.net

>>30
いやテンプレが禁酒だけで痩せるという論調だったから、
自分はそうではなかったと言いたいだけなんだけど


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 13:16:28.27 ID:XlNGve4Y.net

胃が大きくなってるのかご飯ふつうに食べたのにラーメンも食べてしまった
動いて消費しないと
夜は控えめに


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 22:10:11.82 ID:1AE/fKyt.net

禁酒3日目だけど炭酸水で乗り切れるようになってきた!体重減はこれからかなのかな?


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 22:36:13.67 ID:K5WZlvpQ.net

これからだ
一旦体重減らなくなっても続けると体重が減るよ


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 23:46:29.52 ID:7kB5A1YA.net

恒常性 ホメオスタシスってのもあるね
逆にドカ食いしても、その食品カロリーから考えると
意外と増えてないな?って場合もある
ある程度までしか吸収されないっていうか

ずーっとつづけちゃいけないわけだが……
そして減量も継続することか
ムリしちゃ続かない


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/20(火) 07:18:13.50 ID:BzAlgTHK.net

三日間飲み会で1食少なくとも1800キロカロリー越えててワロタ
これを気付かず数年間コンスタントにやってきたんだもんなあ
体の怠さの理由もありありと分かるよ
おお恐ろしい


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/21(水) 08:40:36.62 ID:LWqcTH2/.net

毎日のように取ってたストロングゼロ500缶×4+カップ麺をやめて一ヶ月近く経つけど、
体重は全く変わらないどころか微増…
肝機能弱ってたからその影響もあるのかな


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/21(水) 08:51:34.33 ID:574NPnzL.net

関係ねーよw
カロリー取りすぎてるだけ
飲んでても総カロリーが低ければ普通に痩せていく


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/21(水) 09:51:51.77 ID:74UG5L9I.net

>飲んでても総カロリーが低ければ

それをいったらキリがないんでね
飲まないほうが「痩せやすい」って程度でいいんだが
このスレでいちいちそんな返しが見当ハズレだな


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/21(水) 10:18:42.84 ID:574NPnzL.net

それだとただの禁酒だろw
禁酒は禁酒で別板のスレが有る
ここはダイエット板だからな


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 17:03:09.23 ID:N8tImUbV.net

>>38
ここはダイエット板だが
スレタイをよく見ろ!
禁酒ダイエットって書いてなかったか?


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/21(水) 10:36:58.21 ID:74UG5L9I.net

それいったら「飲んでても」みたいな方向性で書くのがスレ違いってこった


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 14:05:23.86 ID:LKIbUP/o.net

飲んで総カロリーが低いから痩せるなら飲まなかったらもっと低いからもっと痩せることぐらい分からんのかね


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 17:18:54.25 ID:IHm19o6S.net

禁酒(しかも出来てない)なだけでダイエットしてない*しか居ないよなw


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 17:38:10.88 ID:doV0aNWb.net

酒も飲んでつまみも食って締めに丼かラーメン食って…そら太るわな
それらやめたらおやつにバナナ食って夜食にラーメン食っても太らない。運動してる前提で


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 17:46:24.65 ID:sMf93Rqf.net

前スレ最後のほうでも「入るカロリーと出るカロリーだけだ」つってたひといたが
アルコールで代謝に影響うければ「出るカロリー」もかわってくてことはあるか

まぁ食欲マシマシで食べ過ぎるってケースの影響のほうが大きいかもしれないが


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 17:50:28.64 ID:LKIbUP/o.net

物を食わず酒ばかり飲んで栄養失調で痩せようというのは本末転倒
そんな不健康な生活してたら命を縮めるだけの緩慢な自殺


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 20:27:19.86 ID:ykwV36+o.net

3週間禁酒して食べ物にもある程度気を使ってたけど2Kg増えてしまった。
もう面倒くせーと思って週に4日飲酒するようになったら5Kg痩せた。(野菜と肉類と炭水化物、バランスよく摂ってたけど)
酒やめるといつも太るけど、健康にいいのは酒飲まないで太るのと酒やめて太るの、どっちがいいんだろう?

昔、タバコでもそういう議論あったけど。


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 22:46:23.85 ID:8YGSu6BV.net

禁酒スレにもあるけど
禁酒してしばらくは酒を飲む時間に
口が寂しくなって食べてしまう人が多いそうです
あっちのスレでは酢や炭酸飲みつつ趣味を探して
時間を使うなど努力しているみたいです


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 22:50:14.59 ID:ykwV36+o.net

飲酒してたときと同じカロリー摂取してたのに、
太ってしまったという話な。


49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 05:58:23.72 ID:yVeQdpdL.net

カロリーだけなら、アルコールはエンプティカロリーなんだから栄養有る同じ食べ物でカロリー同じにしたら太るよ
酒の分のカロリーを他の食べ物に回す=栄養が増えて健康になるで有って、痩せるでは無い、普通に太るよ
飲むのやめる→痩せるなら、食べる量は飲んでるときと同じかそれ以下に削らなきゃ


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 06:18:39.55 ID:edoTyv5k.net

酒を飲まないぶんで食べる量増やしたって意味ではないんじゃない?
食事をかえてないってだけかと思うが


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 06:50:22.57 ID:kWr5nLtv.net

エンプティカロリーはカロリーあるくせに栄養が無いって意味だと覚えなはれ。アル中は都合よく解釈するクセがあるのよ


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 09:22:59.94 ID:edoTyv5k.net

>>51
酒会社が言ってたんだからしかたないw
栄養学の分野とはちがうと考えたほうがいい


52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 07:53:26.49 ID:ykdRkSj6.net

つまみやしめだってばよ


53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 08:38:34.70 ID:WOggNIW6.net

いずれにせよ
酒に合う料理は高カロリーなのが多いから
酒辞めても料理を見直さないと体重増えるって
だけじゃないのかな?


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 11:49:20.78 ID:XSNhfXiG.net

酒会社なんてアル中の集まりだぞ


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 14:23:12.38 ID:77RxZSOW.net

酒だけ飲んで栄養失調で痩せようなんてほんと*沙汰


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 19:23:56.53 ID:ykdRkSj6.net

酒飲まないとつまらん
どうやっめみんな酒飲むの我慢してるのか教えて


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 22:22:36.27 ID:WOggNIW6.net

>>57
酒板の減酒スレへ是非どうぞ
酢や炭酸水が中心ですがという意見が多いよ


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 23:09:41.02 ID:QFdvSHc9.net

>>61
そんなスレなかったけど


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 21:28:04.61 ID:nl/kfpMT.net

>>62
酒・Bar
☆節酒☆節酒☆節酒4
だった ダイエットスレと似たようなこと
書いているから参考に


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 19:35:50.01 ID:Dss3vP+E.net

平日禁酒してたけど、どっかで必ずずるずる
平日まで飲んでしまうな

飲み会とかだけとかにして全面断酒のほうが長く続く


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 19:37:35.52 ID:Dss3vP+E.net

重度のアル中は胃に内容物が入ってたら
寝ゲロで窒息*るからガリガリが多いよな
こわいこわい・・・


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 22:03:27.57 ID:vjYBUh9m.net

神戸から毎週大阪の社会人サ-クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ-タ-
容姿は短髪、背低い、 *
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ-パンに安全靴?。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ-ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、*、*
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか?*。


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 02:03:19.98 ID:VSkna0+q.net

「酒量を減らしたい人集合」ならあった


64 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 06:23:08.84 ID:bixG5U18.net

体重のダイエットも減酒も同じ減量じゃん
一日に取っていい量決めて守るだけ


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 06:42:53.17 ID:WgF4Gf/h.net

アルコールに健康増進作用はないけどな


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 10:19:31.74 ID:VSkna0+q.net

>>65
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO15276860T10C17A4000000?page=3
なくはない
心筋梗塞とかには効くってデータ
高血圧なんかでは少量の酒から直線だが
全体の死亡率にどっちの影響が大きいかっていうこと

だがわざわざ健康目的で飲むもんじゃあないね


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 08:33:50.59 ID:kcLY1jPI.net

昨日は飲みたくてやばかった
食事制限もしてるからなおさら
チョコバー食べても治らなくて結局冷凍のあんかけラーメン食べてなんとか人心地ついた
戦いが辛い


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 10:10:47.38 ID:DKUdEtfS.net

すべては
人によって違う。
俺は、酒をやめたら、
4㎏減った。


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 19:19:50.71 ID:ekMbD6Dv.net

>>67
もともと、デブだったんだろ


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 10:25:50.31 ID:umfs2NYu.net

10月から禁酒して一ヶ月半経ち、先週末飲み会で久々飲んだ
30年来の気の置けない仲間たちとの集まりだったんで、つい飲み過ぎて悪酔いしたw
特に酒量が増えたり減ったりもなかったな
いつもの通り、許容量超えて飲んだら酔っ払っただけだった
この日以降、また飲み癖ついちゃうかなと思ったけど特にそれもなく
一日のみで翌日からはまた禁酒の日々
意外とできるもんだなw
ただ、全く飲みたくないかといえばそうではなく
例えばスーパーで買い物してても、この刺身おいしそう、日本酒といきたいなとかよく思う
そんなに大きな衝動ではないけど、酒が欲しくなるシチュエーションはわりと日常的にある
それでも何とか耐えられてる俺は大したもんだと、誰も誉めてくれないので自画自賛してる毎日w


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 18:01:21.57 ID:wHbwxQ1t.net

>>69
わかる。
飲み会などの特別なときは別だけど
ふとした日常で酒に手が伸びそうになる時がある
家飲みしてビール1本だけってやってしまったら
また元の毎日飲酒ガブ飲み生活に逆戻り。


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 14:53:44.72 ID:DrZljfvV.net

一週間禁酒、次の一週間はまた飲む
みたいなサイクルやってたら、飲まない時は3kgくらい減るのだけど、飲んでまた増えて元通り
もうきっぱり禁酒するよ


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 20:02:06.83 ID:C3Ka20xZ.net

1~2ヶ月やめて、飲み会などでがあって「機会飲酒だけOKにしよう」と思って取り敢えずその日は飲む。
で、次の日もその次の日も大丈夫で,「このままいけるかも」と思ってても
また飲んじゃって、そのスパンがどんどん短くなるってケースが多い。

今までは2ヶ月に一回の飲酒が、一ヶ月一回になって3週間に1回になって、みたいな。


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 20:32:23.02 ID:dAmhFFi0.net

買い置きはいかんよね、結局買い置きがあったら手が伸びてしまう。
いかに飲むことに対して動機付けを減らすかが大事なのに、手元にあったらそりゃ抵抗できんわ。


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 20:41:15.85 ID:9s2eSvhN.net

買い置きは無理だけど近くにコンビニあるから一緒かも
割高だと分かってるのに飲んでしまう


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 22:47:59.85 ID:wHbwxQ1t.net

土曜日に1本だけ。ついでに来週の分ももう一本買っておくか
朝起きたら2本無くなってる。なぜなのか


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 22:52:13.34 ID:nwOUvPFz.net

禁酒していてもたとえば正月くらいいいかと思って飲むと、3が日中は飲むかとなって飲みが再開し
一週間はいいかと飲み続け、再び止めるまでに一ヶ月近くかかる
だからもう機会飲酒もなしだ


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 03:58:09.61 ID:/r+pjlI3.net

>>78
私はそのパターンにはまって再禁酒するのが5ヶ月後になったw


80 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 04:46:06.19 ID:3V1pmygp.net

開き直りじゃないけど飲むなら運動するようにした
これで余計量が増えても困るけど(-_-;)


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 12:54:12.77 ID:TtWQM7LE.net

月の初めとか途中に飲んじゃうと、今月だけはまあいいかと飲み続けることになりがち


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 13:56:48.88 ID:OeqMazyz.net

酒が切れるのが怖いんだよね


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 16:36:54.10 ID:ycYebas9.net

無料休肝日アプリやカウンターアプリがあるので有効活用してください


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 16:58:11.06 ID:rXAAZYNY.net

禁酒3日目
飲みたい


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 17:07:47.82 ID:a3r9g0fp.net

禁酒5日目だけど冷や汗が酷い
酒の悪影響がまだ抜けてないようだ


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 18:44:52.49 ID:WhzgQ0Y7.net

禁酒明けの飲みは反動で無茶飲みしてしまう
死にたい


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/26(月) 09:46:38.64 ID:iSopqcM9.net

酒飲んだら食べ過ぎてしまう
酒飲まないと断食でもできる

二か月酒飲まないで一日600キロくらいの自己流少食にしてれば10キロ減った
その後、お盆で規制のきっかけで飲みが再開して、この二か月で3キロ増えた
朝昼絶食、夜飲みめちゃ食い、みたいな*なことしてた
また断酒して、2か月で10キロ減らしたい
正月の帰省に備えたい


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/26(月) 10:33:27.24 ID:P7PGfcCv.net

まーたやっちまった
死にてえな
こういうのはコツコツ取り戻すしかないんだよな


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/26(月) 13:14:29.97 ID:ZMYF89aG.net

飲めない分、食い過ぎた


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/26(月) 19:57:48.90 ID:iYmu+Acw.net

いや、デブではない。
酒をやめたら、
59㎏から55㎏になった。
何度も言わせるな。
すべては人による。


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/27(火) 17:11:27.83 ID:SIlsRimc.net

酒やめて食事制限もしたらストレス溜まってたのか一日中飲み食いしまくるということを3日続けてやってる
つらいよ…


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/27(火) 17:40:04.80 ID:RVoCziAt.net

半端もんっすねぇ
だが一日中呑んだり食ったり出来る環境は羨ましいよ
そんな環境なのにつらいとかゆとりとしか言えんわ


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/27(火) 18:55:03.40 ID:SIlsRimc.net

>>92
むしろ働いてる方が空腹感忘れられるから楽なんだがな
どんだけ食いしん坊のデブなんだよあんたは
俺は今事情があって休職しているだけだ


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/27(火) 20:55:04.50 ID:yxpVJ9Dm.net

酒やめて2週間
ようやく睡眠障害から抜けられた
毎度ここまでがきついんだよなー


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 01:48:39.26 ID:GXQueEAq.net

ストレスで飲むことがなくなった
ストレス抱えてのんだところで問題が増えるだけと自覚した
時間を無駄遣いする、健康を損ねる、醜くなる、金が減る、
やらかして自己嫌悪に落ちる、人に迷惑をかける、遅刻して信用を失う、
何をやっていたのか自分は


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 09:26:46.94 ID:HlOe5sY1.net

コラムニスト勝谷誠彦氏
アルコール性の劇症肝炎か……


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 12:25:23.39 ID:TUJEGg1H.net

寝酒の人は酒なしで寝るの苦労するよね

あるだけ飲んでしまうから
毎日買わなきゃならなくて、買うたびに他の物も買って食費が凄くなる

午後までは大丈夫なんだけど
帰宅後、ビールのCM見てるとダメだわ

ともかく家に持ち込まないことを徹底しよう


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 12:26:28.55 ID:TUJEGg1H.net

ほんっとに習慣
スーパー行くとついつい買いたくなる
外食行くとついつい頼みたくなる

買いだめするかネットで注文だな


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 12:50:54.30 ID:88ZnTJc+.net

家呑みは月一で4Lペット一本が基本だわ
きちんと計量カップで計って呑んでる
飲み会や行事、祭事、旅行は別枠だけど
きちんと酔うためにあんまり夜食べなくなったしな
腹膨れると酔わないから損だもん


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/28(水) 13:19:28.14 ID:qbqwKwpV.net

7ヶ月と3日
辞めて数日から猛烈な甘いもの欲しさと食欲が湧きこの7ヶ月で8キロ太った
今1日1食(元々はそうだった)に戻って、甘いものも辞めれた
少しずつだけど体重もやっと減るように
恐らくビールを毎日3リットルとか飲んでたから、代わりの糖を身体が求めてたのかと
酒やめたついでに辛くても食生活もあらためたらいいと思う
後に喜びに繋がると思うから